Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et des émotions je propose des suivis individuels et collectifs pour trouver l'équilibre corps-esprit.

Les techniques psychocorporelles proposées en séance permettent de développer la conscience de soi, de son corps, de ses limites mais surtout de ses ressources internes.

 

C'est lors de ma première grossesse que j'ai découvert la sophrologie et le pouvoir de la respiration. 

En effet, cet outil que nous avons à notre disposition permet de calmer l'anxiété, le stress et les douleurs chroniques, entre autres.

 

La sophrologie est plus qu'une méthode, c'est une véritable philosophie de vie qui va au-delà du développement personnel et est plus de l'ordre du développement existentiel.

 

Les exercices nous apprennent à vivre en accord avec nous-mêmes, nos valeurs et nos besoins. C'est donc un vrai "travail de fond".

 

Je reçois les enfants, adolescents et adultes pour des séances individuelles et je propose également des ateliers collectifs à thème tout au long de l'année.

 

Descriptif d'une séance :

- Accueil/ Ecoute de votre besoin

- Pratiques + débriefing

- Un carnet de bord vous est remis ainsi que les enregistrements de tous nos exercices.

 

Il est important de noter que la sophrologie fonctionne avec de l'entraînement et de la répétition.

C'est pourquoi entre deux séances, vous pourrez pratiquer seuls grâce aux audios que je vous remets après chaque rencontre.

 

Le but étant d'éveiller votre conscience, et de développer votre autonomie et la responsabilité de votre bien-être.

 

Je suis disponible entre deux séances pour toute question ou besoin pendant les jours et heures ouvrables.

 

Mes spécialisations :

 

- Sommeil et récupération

- Stress, stress parental et stress au travail

- Enfants

- Emotions

- Estime et confiance en soi